Un detox para el cuerpo.
15:40:00
Hace unos días me llego un inbox de una empresa que se dedicaba a preparar jugos específicos para un detox de 1,2 o 3 días, y yo ni idea de que era un detox!.Investigue y descubrí que un detox es algo así como un ayuno de puros jugos ( estractos ), la verdad que me pareció genial ya que siempre es bueno darle ese respiro al cuerpo de comida grasa, azucarada y pesada, que tanto daño nos hace.
La cosa es que si me voy a aguantar de comer 3 días con puro jugo quiero hacer las cosas bien y prefiero hacer mi detox yo misma.
Los beneficios:
Nutre
Rejuvenece
Baja de peso
Desintoxica
En este post les explicare como hacer un detox de 3 días y las recetas:
Para hacer un detox tienes que tomar muchas infusiones puras y livianas, otra cosa muy buena es que lo primero del día sea agua con limón.
Previo al detox:
Este licuado es para que lo tomen 1-2 días antes de que comiencen con el detox de jugos de 3 días. Lo pueden tomar como desayuno o cena. También, dos días antes del detox evita toda la comida procesada, frita, quesos, y productos de animales! Este detox te ayudara muchísimo si quieres comenzar a comer mas sano, te dará ese empujoncito que necesitas! DESPUES del detox también es muy importante no comer una comida grasosa ya que te puede caer muy pesado al estomago.
Predetox #0
2 tazas de espinaca
2 tiras de apio
1 mazo lechuga
1/2 limon
2 manzanas verdes
2 tazas de agua
Detox #1
4 zanahorias
1 beterraga
1 mazo de apio
3 manzanas rojas
1 limon
1 beterraga
1 mazo de apio
3 manzanas rojas
1 limon
Detox #2
2 toronjas o naranjas
1 pepinos
1/2 piña
1 mazo pequeño de perejil
1 mazo de apio
1 mazo de lechuga o espinaca
1 pepinos
1/2 piña
1 mazo pequeño de perejil
1 mazo de apio
1 mazo de lechuga o espinaca
Detox #3
1-2 pepinos grandes
1 mazo de apio
1 mazo de lechuga o espinaca
5-6 manzanas rojas
1/2 piña
1 mazo de apio
1 mazo de lechuga o espinaca
5-6 manzanas rojas
1/2 piña
Recomendaciones:
-Trata de lavar bien los vegetales y frutas, es mejor comprar estos alimentos en lugares como mercados ya que te aseguras que son de pura cosecha.
-Si sufres de alguna enfermedad como DIABETES o problemas con el CORAZÓN, habla con un medico antes de hacer un detox.
-Por ultimo estos no son smoothies si no mas bien jugos por ende no se utiliza licuadora si no extractor.
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